Nous savons bien que notre vie est une unité corps-esprit-âme. Chacun d'entre eux a une connexion directe avec les autres. Ce que l'esprit pense, le corps le ressent, ce que le corps fait, l'esprit le perçoit, et ainsi de suite. Quelles que soient vos pensées, conscientes ou inconscientes, elles créent des émotions et sont liées à notre digestion. Par exemple, vous n'avez pas envie de manger quand vous êtes triste, vous avez envie de sucré quand vous êtes nerveux, vous allez aux toilettes quand vous êtes anxieux, et vous êtes constipé quand vous êtes dans un nouvel endroit.
Pour comprendre l'importante connexion entre l'alimentation, la digestion et les émotions (y compris les sentiments, l'humeur et les tempéraments), une explication simple suffit. Selon l'Ayurveda, après la digestion des aliments, son essence se transforme en rasa dhatu. Celui-ci se transforme ensuite en d'autres dhatus qui nourrissent finalement notre corps.
Parmi les raisons données pour la perturbation des rasavaha strotas (canaux transportant les nutriments), la principale raison est "Chinta", qui signifie s'inquiéter ou trop penser. Si vous vous inquiétez trop, alors le rasa (qui est la première transformation et qui nourrit tout le corps) se détraque et se déforme. Ce phénomène prive le corps de nutriments et l'on ressent de la fatigue même après avoir mangé des aliments nourrissants !
Tous nos sentiments de base comme le bonheur, le chagrin, la colère, l'anxiété, la peur et l'amour impactent notre digestion !
D'un autre côté, les différents problèmes chroniques de digestion comme la constipation, le syndrome du côlon irritable, pour n'en nommer que quelques-uns, affectent notre humeur, nos émotions et notre comportement ! Par exemple, les personnes souffrant de constipation chronique peuvent avoir de l'irritabilité, celles atteintes du SCI peuvent souffrir de troubles de l'humeur, d'insomnie, d'anxiété et d'autres conditions psychiatriques.
Pour les deux types de problèmes, digestifs et émotionnels, un changement des habitudes alimentaires, une modification du mode de vie, différentes thérapies et plantes médicinales sont des traitements très utiles. Votre intestin est votre second cerveau. Pour une santé à long terme, une bonne énergie et un mood équilibré, votre santé digestive est très importante !
