L'Ayurveda enseigne qu'un esprit heureux est un facteur essentiel de santé et de bien-être. Le stress est devenu un problème quotidien dans notre mode de vie moderne. Chacun, de l'enfant scolarisé à la grand-mère, souffre d'une forme ou d'une autre de stress dans sa vie. Le stress continu est le stress chronique qui fait partie de la vie de tous les hommes et de toutes les femmes de nos jours.

Ce stress peut avoir des effets négatifs sur notre santé. Il peut provoquer des changements hormonaux, respiratoires, cardiovasculaires et nerveux dans notre corps. Une personne stressée peut ressentir de l'agitation, de la frustration, de la solitude, de la dévalorisation, un comportement morose, une baisse d'énergie, de la diarrhée, de la constipation, des douleurs corporelles, des muscles tendus, de l'insomnie etc... Les symptômes peuvent parfois être vagues, ainsi que des inquiétudes constantes, des oublis et une attitude négative à l'égard de tout.

L'Ayurveda a une bonne compréhension de l'esprit, de ses gunas et de ses fonctions et a prescrit une variété de thérapies pour la santé mentale. Grâce à l'approche holistique de l'Ayurveda, de nombreux problèmes liés au stress peuvent être résolus. Les différents traitements comprennent le shirodhara, la phytothérapie, le conseil et la combinaison du yoga et des techniques de respiration.